Aquapilates

Aquapilates is geschikt voor iedereen die in de alledaagse hectiek op zoek is naar een activiteit op ontspannende muziek, die daarnaast ook bevorderlijk is voor spieropbouw en de gezondheid. Zo werk je met Aquapilates niet alleen aan je lenigheid en spierkracht, maar is het ook nog eens heerlijk ontspannend. De oefeningen worden in ondiep water uitgevoerd.

Door effectieve, gevarieerde rek- en strekoefeningen in het water kan Aquapilates tot de volgende verbeteringen leiden:

• Bewegingen worden meer beheerst
• Betere (rechtere) houding
• Verbeterde spierkracht
• spieropbouw
• Je krijgt meer energie.
• Het lichaam wordt soepeler
• Kwaaltjes en pijntjes verminderen
• Bevordert zelfverzekerdheid

Ben jij toe aan wat meer balans?